¿Puede el magnesio potenciar tu capacidad intelectual?

Cuando se trata de potenciar el cerebro… ¿Existe una píldora mágica? ¿Podría el magnesio ser la clave para aumentar la capacidad intelectual? ¿Cuáles son los efectos del magnesio en el cerebro?

En primer lugar, no es ningún secreto que el magnesio es un nutriente vital. Desde la formación de huesos fuertes y la salud del corazón hasta la producción de energía y proteínas, el magnesio contribuye en más de 600 funciones bioquímicas del cuerpo humano (1).

Pero el magnesio tiene otras funciones más allá de las fundamentales. Los estudios han demostrado que también puede mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje. Por otro lado, una deficiencia de magnesio puede perjudicar significativamente estas funciones cognitivas (2).

¿Cómo ayuda el magnesio al aprendizaje?

El magnesio es crucial para la salud cerebral porque favorece el proceso de plasticidad cerebral (3). La plasticidad cerebral es la capacidad del cerebro para formar nuevas conexiones entre neuronas, y resulta esencial para el aprendizaje y la memoria.

Las investigaciones han demostrado que el magnesio mejora la plasticidad cerebral al promover el crecimiento y la conexión de las células cerebrales. En varios experimentos, las células cerebrales cultivadas en una placa de Petri formaron conexiones más eficazmente en presencia de magnesio. Esta conectividad mejorada facilita el aprendizaje, el pensamiento, la memorización y el desarrollo de patrones de conducta positivos (4).

¿Existe una forma de magnesio que pueda atravesar la barrera hematoencefálica?

La mayoría de los suplementos orales de magnesio comunes no pueden cruzar la barrera hematoencefálica, una membrana protectora que separa el cerebro de la sangre. Esto significa que no pueden aumentar los niveles de magnesio en el cerebro.

Afortunadamente, un grupo de investigadores internacionales del MIT, la Universidad Tsinghua (Beijing) y la Universidad de Toronto desarrollaron un nuevo tipo de magnesio llamado L-Treonato de Magnesio, comercializado como Magtein®. Esta forma de magnesio puede atravesar la barrera hematoencefálica y se puede tomar en forma de cápsula, aumentando eficazmente los niveles de magnesio en el cerebro (5).

Los investigadores probaron inicialmente Magtein® en ratas y descubrieron que potenciaba su capacidad de aprendizaje y mejoraba la memoria tanto a corto como a largo plazo (6). Posteriormente, estudios en humanos en China arrojaron resultados similares: los adultos sanos mostraron mejoras significativas en la memoria, mientras que los participantes de mayor edad fueron los que experimentaron un mayor progreso (7).

En Intelligent Labs, cada ración de nuestro Complejo de Magnesio Triple MagEnhance contiene 1000 mg de L-Treonato de Magnesio Magtein®. Esta fórmula ayuda a aumentar los niveles de magnesio en el cerebro y favorece la función cognitiva.

¿Cómo aumenta el L-Treonato de Magnesio la capacidad intelectual?

¿Estás listo para profundizar un poco en la ciencia? Sigue leyendo: aquí es donde explicamos la verdadera “magia” detrás del L-Treonato de Magnesio y por qué es un elemento revolucionario para la función cognitiva. La imagen siguiente te ayudará a comprender estos conceptos.

Pues bien, el magnesio interactúa con el receptor NMDA, el cual es crucial para el aprendizaje. Este receptor se encuentra en el espacio (sinapsis) entre las células nerviosas (neuronas).

El receptor NMDA se activa mediante el neurotransmisor glutamato. Esta activación permite que el calcio fluya a través del canal, enviando señales eléctricas entre las neuronas.

El magnesio puede evitar que el glutamato active el receptor NMDA. Al hacer esto, “cierra” la puerta y evita que el calcio fluya a través del canal. Básicamente, el magnesio actúa como un “guardián”, evitando que demasiado glutamato active estos receptores y provoque la sobreestimulación de la neurona.

Cuando las neuronas están sobreestimuladas, no envían sus impulsos con normalidad, es decir, las señales eléctricas o conexiones que intentan establecer no suelen tener éxito. Imagina una multitud enorme de personas intentando pasar a la vez por una pequeña puerta: simplemente no es posible. Sin el magnesio actuando como protector, la sobreestimulación prolongada puede dañar las células nerviosas y provocar problemas de aprendizaje y memoria con el tiempo (8).

Esta función protectora del magnesio también explica por qué ayuda con los dolores de cabeza y las migrañas. Al relajar los vasos sanguíneos y regular los neurotransmisores involucrados en los ataques de migraña, los estudios han demostrado que el magnesio puede reducir la frecuencia y la gravedad de estos dolores de cabeza tan molestos (9, 10).

¿Cómo puede ayudar el magnesio más allá de potenciar la capacidad intelectual?

El magnesio es un poderoso mineral que no solo mejora la función cognitiva, sino que tiene muchos otros beneficios. En Intelligent Labs, hemos formulado nuestro Complejo de Magnesio Triple MagEnhance para apoyar varios aspectos de tu salud.

MagEnhance incluye tres formas distintas de magnesio, cada una elegida por sus propiedades únicas:

L-Treonato de Magnesio: como aprendiste en este artículo, esta forma está diseñada específicamente para cruzar la barrera hematoencefálica. Ayuda a mejorar la memoria y la capacidad de aprendizaje al aumentar los niveles de magnesio en el cerebro.

Glicinato de Magnesio: conocido por su alta biodisponibilidad, este tipo de magnesio es suave para el estómago y aborda eficazmente las deficiencias de magnesio en todo el cuerpo.

Taurato de Magnesio: esta forma combina magnesio con taurina, proporcionando un efecto calmante que ayuda a reducir el estrés y mejorar la calidad del sueño.

Estas formas de magnesio, combinadas en MagEnhance, no solo favorecen la salud cerebral, sino que también contribuyen a un mejor sueño, una reducción del estrés y una mejora de las funciones corporales generales.

¿Quieres saber más sobre las diferencias entre estas formas de magnesio? Consulta nuestro artículo específico aquí: Glicinato vs. L-Treonato vs. Taurato de Magnesio: diferencias clave.

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