Publicado el 22 de junio de 2020 por Angie Arriesgado.
Entrar en cetosis y mantener ese estado metabólico es el Santo Grial para las personas que siguen una dieta cetogénica. Pero, como ocurre con la mayoría de las cosas de la vida, conseguir entrar en cetosis no es un camino de rosas. No es mi intención desanimarte, sino prepararte para lo que te espera. No […]
Publicado el 15 de junio de 2020 por Angie Arriesgado.
A primera vista, parece que el yogur es el aperitivo perfecto: es delicioso, nutritivo y versátil. Es perfecto para quienes quieren cuidar su peso, porque tiene pocas calorías y, al mismo tiempo, llena bastante. Desde el punto de vista nutricional, es rico en proteínas, calcio y potasio. Y lo mejor de todo es que los […]
Publicado el 9 de junio de 2020 por Kathryn Bubeck, RD, LDN.
Dos de las dietas más populares en los últimos años son la paleo (la dieta paleolítica) y la keto (la dieta cetogénica). Si te pasa como a mí, es posible que te cueste distinguirlas. Vamos a echar un vistazo a las dietas paleo y keto para descubrir qué es lo que tienen en común y […]
¿Te acuerdas de cuando aprendiste la pirámide de los alimentos en el colegio? Aunque ha ido perdiendo popularidad en las últimas décadas, era muy útil como orientación para que la gente entendiera qué proporciones de ciertos grupos de alimentos se deben incluir en la dieta y para explicar qué alimentos se deberían limitar. Como sugiere […]
Publicado el 18 de mayo de 2020 por Angie Arriesgado.
El delicioso plato que estás viendo en este instante no es un pescado cualquiera… Es salmón y es una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega 3 que existen. De hecho, una ración de unos 85 gramos pueden contener al menos 1000 mg de omega 3. La pregunta es: ¿cuánto omega 3 al día […]
Publicado el 11 de mayo de 2020 por Lamia A Kader, MD.
En este artículo vamos a hablar de probióticos para niños, de cómo funcionan y de cuáles son las distintas cepas probióticas. Además, hablaremos de las necesidades del sistema inmunitario y la salud digestiva de tu hijo. Antes de decidir darle probióticos para niños, te recomendamos que consultes a un médico. Aunque nuestros consejos están respaldados por […]
Los dolores de cabeza, especialmente las migrañas, pueden ser abrumadores para quienes los padecen y muchos estamos dispuestos a hacer cualquier cosa por encontrar una cura. Sin embargo, las nuevas investigaciones demuestran que, si sufres de migraña, es muy probable que también tengas una carencia de magnesio (1). En este artículo vamos a hablar del magnesio para […]
Publicado el 20 de abril de 2020 por Kathryn Bubeck, RD, LDN.
Era de esperar, ¿verdad? Por fin empezabas a seguir una buena rutina en el gimnasio y ¡pum! ¡Una pandemia! ¿Cómo puedes mantener un equilibrio entre protegerte a ti y a tus seres queridos del coronavirus y, al mismo tiempo, no perder el progreso que habías conseguido en tu forma física? No te preocupes, porque tienes […]
Publicado el 13 de abril de 2020 por Lamia A Kader, MD.
La enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) es una enfermedad respiratoria infecciosa provocada por un nuevo virus que no se había identificado nunca antes en humanos. Actualmente no existe ninguna vacuna para prevenirla. La mejor forma de evitar contagiarse es intentar no exponerse al virus, pero también puedes mejorar tu dieta y tu forma física. Por eso, […]
Publicado el 9 de abril de 2020 por Rus Hughes.
Ante todo, queremos darte las gracias por ser nuestro cliente y decirte que valoramos tu fidelidad. Con la preocupación que está suscitando la pandemia de COVID-19, queremos dejar claro que la salud y la seguridad de nuestros clientes siempre han sido nuestra prioridad, y así seguirá siendo. Por eso, hemos recopilado todas estas recomendaciones de […]
