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La dieta cetogénica: 6 consejos eficaces para acelerar la cetosis

Descubre recetas deliciosas con tu dieta cetogénica

Entrar en cetosis y mantener ese estado metabólico es el Santo Grial para las personas que siguen una dieta cetogénica. Pero, como ocurre con la mayoría de las cosas de la vida, conseguir entrar en cetosis no es un camino de rosas. No es mi intención desanimarte, sino prepararte para lo que te espera. No […]

La verdad sobre los cultivos vivos de los yogures

Un aperitivo delicioso con fruta por encima

A primera vista, parece que el yogur es el aperitivo perfecto: es delicioso, nutritivo y versátil. Es perfecto para quienes quieren cuidar su peso, porque tiene pocas calorías y, al mismo tiempo, llena bastante. Desde el punto de vista nutricional, es rico en proteínas, calcio y potasio. Y lo mejor de todo es que los […]

La pirámide de alimentos keto

Huevos, aguacate y productos lácteos enteros: una de las bases del keto

¿Te acuerdas de cuando aprendiste la pirámide de los alimentos en el colegio? Aunque ha ido perdiendo popularidad en las últimas décadas, era muy útil como orientación para que la gente entendiera qué proporciones de ciertos grupos de alimentos se deben incluir en la dieta y para explicar qué alimentos se deberían limitar. Como sugiere […]

¿Cuánto omega 3 al día es seguro tomar?

Delicioso salmón frito rico en omega 3

El delicioso plato que estás viendo en este instante no es un pescado cualquiera… Es salmón y es una de las mejores fuentes de ácidos grasos omega 3 que existen. De hecho, una ración de unos 85 gramos pueden contener al menos 1000 mg de omega 3. La pregunta es: ¿cuánto omega 3 al día […]

Probióticos para niños: una completa guía para padres basada en pruebas

Niños pasando tiempo al aire libre

En este artículo vamos a hablar de probióticos para niños, de cómo funcionan y de cuáles son las distintas cepas probióticas. Además, hablaremos de las necesidades del sistema inmunitario y la salud digestiva de tu hijo. Antes de decidir darle probióticos para niños, te recomendamos que consultes a un médico. Aunque nuestros consejos están respaldados por […]

Magnesio para las migrañas

¿Puede frenar las migrañas el magnesio?

Los dolores de cabeza, especialmente las migrañas, pueden ser abrumadores para quienes los padecen y muchos estamos dispuestos a hacer cualquier cosa por encontrar una cura. Sin embargo, las nuevas investigaciones demuestran que, si sufres de migraña, es muy probable que también tengas una carencia de magnesio (1). En este artículo vamos a hablar del magnesio para […]

Los gimnasios y el coronavirus: ¿cómo puedes hacer ejercicio en casa?

La mayoría de los gimnasios están cerrados por el coronavirus, así que te recomendamos hacer deporte en casa

Era de esperar, ¿verdad? Por fin empezabas a seguir una buena rutina en el gimnasio y ¡pum! ¡Una pandemia! ¿Cómo puedes mantener un equilibrio entre protegerte a ti y a tus seres queridos del coronavirus y, al mismo tiempo, no perder el progreso que habías conseguido en tu forma física? No te preocupes, porque tienes […]

Cómo fortalecer el sistema inmunitario durante el brote de coronavirus

Las naranjas son ricas en vitamina C, que puede ayudar a fortalecer el sistema inmunitario.

La enfermedad del coronavirus 2019 (COVID-19) es una enfermedad respiratoria infecciosa provocada por un nuevo virus que no se había identificado nunca antes en humanos. Actualmente no existe ninguna vacuna para prevenirla. La mejor forma de evitar contagiarse es intentar no exponerse al virus, pero también puedes mejorar tu dieta y tu forma física. Por eso, […]

Un mensaje para nuestros clientes: medidas de seguridad en la fabricación durante el brote de COVID-19

Ante todo, queremos darte las gracias por ser nuestro cliente y decirte que valoramos tu fidelidad. Con la preocupación que está suscitando la pandemia de COVID-19, queremos dejar claro que la salud y la seguridad de nuestros clientes siempre han sido nuestra prioridad, y así seguirá siendo. Por eso, hemos recopilado todas estas recomendaciones de […]