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Archivos del Autor: Andy Mobbs

Los beneficios del magnesio

diferentes fuentes de magnesio

Cada una de nuestros 20 billones de células necesita magnesio, que también se utiliza en más de 600 reacciones bioquímicas del cuerpo como cofactor o «molécula de ayuda». Entre los beneficios del magnesio se encuentran la producción de energía, la regulación de nuestro sistema nervioso, y la creación y reparación del ADN. El magnesio ayuda […]

¿Cuál es la diferencia entre el aceite de pescado omega 3 en forma de triglicérido y de éster etílico?

cápsulas de gel de aceite de pescado omega 3

El aceite de pescado omega 3 se presenta en dos formas: triglicéridos naturales y ésteres etílicos. Sin embargo, existe una gran diferencia entre ambos, y escoger si tomar un suplemento de triglicéridos naturales o de ésteres etílicos es el aspecto más importante a tener en cuenta al escoger una marca de omega 3. Esto se […]

¿El aceite de pescado omega 3 puede tratar la degeneración macular?

Los tratamientos disponibles hasta el momento para la degeneración macular (o DMAE) sólo han podido ralentizar el progreso de la enfermedad. En este artículo estudiaremos las últimas y emocionantes investigaciones sobre el aceite de pescado omega 3 y sobre cómo puede afectar a la degeneración macular, así como la dieta y los factores del estilo […]

Probióticos, depresión y ansiedad. Cómo cambian los probióticos la forma en que te sientes

Los intestinos son literalmente un «segundo cerebro» con su propio sistema nervioso, el sistema nervioso entérico, que consta de millones de neuronas, y con una superautopista de químicos y hormonas que proporcionan un flujo de información constante entre los intestinos y el cerebro. Ahora sabemos que la información que pasa por nuestro sistema nervioso entérico, así […]

¿Cuál es el mejor momento para tomar probióticos? ¿Mejor con comida o con el estómago vacío?

reloj para el desayuno

  ¿Cuál es el mejor momento para tomar probióticos? ¿Por la mañana? ¿Quizás después de la comida? Esta parece ser la pregunta que más divide a los fabricantes de probióticos, dando lugar a mucha información y a muchos consejos contradictorios. Sin embargo, no debería ser así. Para responder a esta pregunta, tenemos que comprender qué […]

¿Cuál es el mejor momento para tomar un suplemento de omega 3?

No recomendamos un momento específico del día, pero sí aconsejamos que tomes tu omega 3 con una comida en lugar de hacerlo con el estómago vacío. No tomes omega 3 con el estómago vacío Hay dos motivos para esto: El primero es que los suplementos de omega 3 se toleran más fácilmente con comida que […]

Omega 3: un futuro tratamiento de la enfermedad de Parkinson

Parkinson's Disease!

Temblores. Balbuceos. Movimientos lentos. 50.000 casos nuevos cada año. Sin cura.   1998 fue el año en que la enfermedad de Parkinson llegó a la conciencia pública. Michael J. Fox anunció su diagnóstico e hizo que la enfermedad fuera más conocida. En los años que han pasado desde su declaración, se han realizado muchas investigaciones […]

¿El alcohol acaba con los progresos?

Si hacemos caso a su autobiografía, Arnold Schwarzenegger acudió a (muchas) fiestas durante su apogeo en el mundo del culturismo. Probablemente, la cerveza y el vino no brillaban por su ausencia. Se ha rumoreado incluso que solía aderezar sus batidos de proteínas con ron. Arnie es uno de los culturistas más exitosos de todos los […]

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