La glucosamina condroitina es uno de los complementos que más se usan para las articulaciones.
Químicamente es un aminoazúcar. Este complejo desempeña una función fundamental en la producción y el mantenimiento del cartílago. Cuando se usa como complemento, no se conoce por completo cómo funciona su acción analgésica y conservadora del cartílago a nivel molecular. Probablemente actúa reduciendo la producción de los mediadores proinflamatorios que dañan la composición del cartílago1.
No cabe duda de que los descubrimientos favorables que se obtuvieron a partir de ensayos clínicos aleatorizados aumentaron la popularidad de la glucosamina. Por ejemplo, el estudio publicado en la prestigiosa revista científica Lancet en 2001 reveló que la glucosamina no solo tiene repercusiones en los síntomas de los pacientes con osteoartritis, sino que también ayuda a conservar la estructura articular2.
¿Qué es lo que debes saber sobre la condroitina?
La condroitina es un compuesto orgánico que desempeña una función esencial en la formación de cartílago.
Pertenece al grupo de los glucosaminoglicanos. Como complemento de venta libre, se suministra principalmente en la forma de sulfato de condroitina. Los complementos de condroitina llevan mucho tiempo utilizándose en el tratamiento de las enfermedades articulares degenerativas.
Está asociada con el posible impacto en la prevención de la degradación del cartílago y la estimulación de los procesos de síntesis dentro del tejido cartilaginoso3. Este complemento para las articulaciones tiene actividad antiinflamatoria y contribuye a la mejora de los síntomas de la osteoartritis4. En las articulaciones con osteoartritis en las que se han producido cambios comprobados radiológicamente, la condroitina tiene el potencial de ralentizar la reducción del espacio articular, es decir, de conservar el cartílago5.
¿La glucosamina condroitina alivia el dolor de la osteoartritis?
La osteoartritis es una enfermedad muy extendida. Se calcula que aproximadamente el 10% de los hombres y el 18% de las mujeres de más de 60 años padecen esta enfermedad, y se prevé que estos porcentajes aumenten6. El desarrollo de los cambios estructurales en las articulaciones acaba dando lugar a un dolor crónico, rigidez articular, reducción de la movilidad y una peor calidad de vida. La osteoartritis afecta principalmente a las articulaciones de las rodillas, las caderas y las manos. El complemento más popular para la osteoartritis articular, la glucosamina condroitina, tiene como objetivo evitar una mayor degradación del cartílago y mejorar los síntomas.
Los resultados de los estudios científicos arrojan conclusiones muy diferentes sobre la eficacia de la glucosamina condroitina. Sin embargo, numerosos estudios respaldan la afirmación de que estos dos complementos son eficaces para tratar la osteoartritis.
Algunos estudios sobre la eficacia de la glucosamina
Unos científicos japoneses que publicaron los resultados de un examen sistemático y un meta análisis en la revista Clinical Rheumatology en 2018 concluyeron que la glucosamina puede aliviar el dolor de la osteoartritis en las rodillas7. Otro estudio similar que se realizó en el mismo año declaró que la glucosamina tiene un efecto positivo en la reducción del dolor de la osteoartritis8. El papel fundamental de la condroitina en la gestión del dolor osteoartrítico también se confirma de la misma forma, a través de un examen sistemático y un meta análisis de los complementos para las articulaciones9.
La glucosamina condroitina de Intelligent Labs está especialmente formulada para detener la inflamación en primer lugar y después darle al cuerpo la fórmula exacta de glucosaminoglicanos y colágeno necesaria para reconstruir las articulaciones, reducir el dolor y aumentar el movimiento.
¿Cuál es la dosis recomendada de glucosamina condroitina?
La dosis de sulfato de glucosamina utilizada en la mayoría de los ensayos es de 1500 mg al día. En algunos artículos científicos, esa dosis está designada explícitamente como la recomendada10.
Se ha observado que tomar más dosis pequeñas a lo largo del día para tratar el dolor de la osteoartritis (por ejemplo, 500 mg tres veces al día) es más eficaz que tomar la dosis completa diaria de 1500 mg de una sola vez11.
Por el contrario, la dosis de los complementos articulares de sulfato de condroitina varía mucho de un ensayo a otro. La dosis de entre 800 y 1200 mg al día se había recomendado tradicionalmente para el tratamiento de la osteoartritis en las rodillas12. Sin embargo, recientemente se ha descubierto que el consumo de sulfato de condroitina (180 mg/día) durante 12 semanas o más tiene efectos positivos en la función de las rodillas y la actividad física doméstica en adultos de edad media o mayores que sufren dolor en las rodillas13.
¿Por qué sentimos dolor articular?
Los complementos articulares son una de las mejores alternativas a los medicamentos tradicionales que se usan para el dolor articular crónico. Las articulaciones son propensas a los cambios degenerativos y millones de personas de todo el mundo padecen dolor articular crónico. Una vez que se confirma el diagnóstico de una enfermedad articular, hay muchas estrategias para combatirla.
Está en nuestra naturaleza no pensar demasiado en nuestra salud cuando aún no mostramos síntomas. Podríamos tolerar nuestra obesidad o una dieta poco sana hasta que aparecieran los problemas. Nuestra actitud con respecto a las articulaciones no es ninguna excepción y no hay ningún problema mientras funcionen correctamente. Por desgracia, estas estructuras anatómicas casi perfectas no están hechas de acero.
¿Quién toma complementos articulares?
El hecho de que alrededor del 62,5% de los adultos que padecen artritis tomen complementos dietéticos para las articulaciones en comparación con el 49,0% de quienes no sufren artritis es un indicador bastante significativo14.
Los fármacos antiinflamatorios no-esteroides tan utilizados son eficaces para reducir el dolor artrítico, pero también están asociados a efectos secundarios muy conocidos. La mayoría de las personas que están en esta situación quieren evitar los opiáceos y las inyecciones intrarticulares. Hay muchas sustancias incluidas en el grupo de los complementos articulares que consiguen resultados bastante buenos en la reducción del dolor articular. Además, los principales complementos articulares, como la glucosamina condroitina, son extremadamente seguros.
¿Qué tipos de complementos articulares existen?
La lista de complementos articulares que se han investigado en estudios científicos es bastante extensa15. La glucosamina y la condroitina son los principales representantes, pero estas otras sustancias también sirven para tratar el dolor articular:
- Extracto de boswellia serrata
- Extracto de curcuma longa
- Curcumina
- Metilsulfonilmetano (MSM)
- Hidrolizado de colágeno
- Colágeno de tipo II sin desnaturalizar
- Extracto de cáscara de fruta de la pasión
- L-carnitina
- Glutamina
- Insaponificables de aguacate y soja
- Diacereína
Todos los complementos articulares mencionados en esta lista muestran actividad analgésica en la osteoartritis16. Hay diferentes estudios que revelan distintos resultados con el mismo compuesto. Sin embargo, hay muchos estudios favorables relacionados con los complementos articulares que confirman un hecho que no puede pasarse por alto: estas sustancias brindan ayuda a muchas personas que padecen dolor articular crónico.
¿Es segura la glucosamina condroitina?
Hay numerosos artículos que destacan una seguridad excelente en los complementos articulares, incluidas la glucosamina y la condroitina.
Uno de los artículos científicos que evaluó los efectos del uso de glucosamina condroitina combinada en el tratamiento de la osteoartritis desveló que estos complementos son seguros y no producen efectos adversos17. El grado de seguridad de los complementos articulares se compara con el del placebo18. Esa seguridad es especialmente importante si tenemos en cuenta que otros fármacos utilizados para el alivio sintomático del dolor articular crónico están asociados con efectos secundarios graves (por ejemplo, los antiinflamatorios no esteroideos).
¿Quién debe tomar glucosamina condroitina?
Los complementos articulares son una importante forma de tratamiento de la osteoartritis. La gente con alto riesgo de sufrir esta enfermedad los toma como medida de precaución19.
Quienes ya sufren osteoartritis deberían tomar un complemento articular de glucosamina para retrasar el avance de la enfermedad y mejorar los síntomas.
Hay muchos factores que podrían causar degeneración articular y su tratamiento no es sencillo. Muchos parámetros, como la reducción del peso en personas obesas afectadas por la osteoartritis, arrojan resultados excelentes. Ciertos ejercicios, terapias físicas y analgésicos tradicionales desempeñan un papel esencial para tratar los síntomas de la osteoartritis.
Referencias
- Phitak T, Pothacharoen P, Kongtawelert P. Comparison of glucose derivatives effects on cartilage degradation. BMC Musculoskelet Disord. 2010;11:162 ↩︎
- Reginster JY, Deroisy R, Rovati LC, et al. Long-term effects of glucosamine sulphate on osteoarthritis progression: a randomised, placebo-controlled clinical trial. Lancet. 2001;357(9252):251-256. ↩︎
- Tomaszewski W. Chondroitin – application in the treatment of degenerative joint disease. Ortop Traumatol Rehabil. 2016;18(6):621-628. ↩︎
- Bishnoi M, Jain A, Hurkat P, Jain SK. Chondroitin sulphate: a focus on osteoarthritis. Glycoconj J. 2016;33(5):693-705. ↩︎
- Singh JA, Noorbaloochi S, MacDonald R, Maxwell LJ. Chondroitin for osteoarthritis. Cochrane Database Syst Rev. 2015;1:CD005614. ↩︎
- Zhu X, Sang L, Wu D, Rong J, Jiang L. Effectiveness and safety of glucosamine and chondroitin for the treatment of osteoarthritis: a meta-analysis of randomized controlled trials. J Orthop Surg Res. 2018;13:170. ↩︎
- Ogata T, Ideno Y, Akai M, Seichi A, Hagino H, Iwaya T, et al. Effects of glucosamine in patients with osteoarthritis of the knee: a systematic review and meta-analysis. Clin Rheumatol. 2018;37(9):2479-2487. ↩︎
- Knapik JJ, Pope R, Hoedebecke SS, Schram B, Orr R, Lieberman HR. Effects of Oral Glucosamine Sulfate on Osteoarthritis-Related Pain and Joint-Space Changes: Systematic Review and Meta-Analysis. J Spec Oper Med. 2018;18(4):139-147. ↩︎
- Knapik JJ, Pope R, Hoedebecke SS, Schram B, Orr R. Effects of Oral Chondroitin Sulfate on Osteoarthritis-Related Pain and Joint Structural Changes: Systematic Review and Meta-Analysis. J Spec Oper Med. 2019;19(1):113-124. ↩︎
- Hsu CH, Hsu NC, Shih CL, Huang HT, Chen CH, Chou PH. Medication-Taking Habit and Outcome of Glucosamine Sulfate for Osteoarthritis Patients Influenced by National Health Insurance Regulations in Taiwan. J Clin Med. 2019; 8(10):pii: E1734. ↩︎
- Knapik JJ, Pope R, Hoedebecke SS, Schram B, Orr R, Lieberman HR. Effects of Oral Glucosamine Sulfate on Osteoarthritis-Related Pain and Joint-Space Changes: Systematic Review and Meta-Analysis. J Spec Oper Med. 2018;18(4):139-147. ↩︎
- Morita M, Yamada K, Date H, Hayakawa K, Sakurai H, Yamada H. Efficacy of Chondroitin Sulfate for Painful Knee Osteoarthritis: A One-Year, Randomized, Double-Blind, Multicenter Clinical Study in Japan. Biol. Pharm. Bull. 2018;1:163–171. ↩︎
- Tsuji T, Yoon J, Kitano N, Okura T, Tanaka K. Effects of N-acetyl glucosamine and chondroitin sulfate supplementation on knee pain and self-reported knee function in middle-aged and older Japanese adults: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial. Aging Clin. Exp. Res.,28, 197–205 (2016) ↩︎
- Wilson PB. Dietary supplementation is more prevalent among adults with arthritis in the United States population. Complement Ther Med. 2016;29:152-157. ↩︎
- Liu X, Machado GC, Eyles JP, et al. Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2018;52(3):167-175. ↩︎
- Liu X, Machado GC, Eyles JP, et al. Dietary supplements for treating osteoarthritis: a systematic review and meta-analysis. Br J Sports Med. 2018;52(3):167-175. ↩︎
- Bottegoni C, Muzzarelli RA, Giovannini F, Busilacchi A, Gigante A. Oral chondroprotection with nutraceuticals made of chondroitin sulphate plus glucosamine sulphate in osteoarthritis. Carbohydr Polym. 2014;109:126-138. ↩︎
- Vangsness CT Jr, Spiker W, Erickson J. A review of evidence-based medicine for glucosamine and chondroitin sulfate use in knee osteoarthritis. Arthroscopy. 2009;25(1):86-94. ↩︎
- Gallagher B, Tjoumakaris FP, Harwood MI, Good RP, Ciccotti MG, Freedman KB. Chondroprotection and the prevention of osteoarthritis progression of the knee: a systematic review of treatment agents. Am J Sports Med.2015;43(3):734-744. ↩︎