Conseguir que los niños coman de forma saludable puede ser un verdadero desafío, pero es esencial para su crecimiento y desarrollo. Una manera sencilla de mejorar su nutrición es añadir nuestros Probióticos para Niños a sus snacks favoritos. ¡Esto convierte los sabrosos tentempiés en fuentes nutritivas! En este artículo, te explicaremos cómo preparar snacks saludables para niños, de una forma simple y deliciosa, para que tus hijos pequeños se mantengan saludables.
Table of Contents
¿Todos los probióticos son buenos para los niños?
No todos los probióticos para niños son iguales. Es importante elegir cepas probióticos que sean seguras y beneficiosas. Dos de las cepas más investigadas y recomendadas para niños son Lactobacillus y Bifidobacterium. Estas cepas mejoran la salud digestiva y estimulan el sistema inmunitario, por lo que las incluimos específicamente en nuestro suplemento de Probióticos con Prebióticos para niños.
Nota: aunque los probióticos generalmente se consideran seguros, consulta siempre con tu pediatra antes de empezar a dárselos a tus hijos para asegurarte de que sean apropiados para sus necesidades.
¿Cómo añadir nuestros Probióticos para Niños a los snacks de tus hijos?
Nuestros Probióticos para Niños vienen en forma de tabletas. Para añadirlos a los snacks de tus hijos, tritura la tableta hasta convertirla en polvo con una cuchara o un triturador de pastillas. Posteriormente, mezcla el polvo con los snacks que se enumeran a continuación.
Asegúrate de añadir probióticos a snacks que no estén demasiado calientes, ya que las altas temperaturas pueden reducir su eficacia.
Los snacks deben consumirse de inmediato para asegurarte de que los probióticos lleguen vivos al intestino de tu hijo (son esencialmente inútiles cuando están muertos).
5 ideas de snacks divertidos y saludables para niños
El sabor a frutas del bosque de nuestras tabletas de Probióticos para Niños realza el regusto de estos snacks, haciéndolos aún más agradables para los niños. Al preparar snacks probióticos saludables para bebés y niños pequeños, asegúrate de hacer los ajustes necesarios para reducir el riesgo de asfixia.
Dicho esto, profundicemos en algunas recetas fáciles y deliciosas que les encantarán a tus hijos:
Receta #1: bolitas energéticas probióticas
Tamaño de la ración: 12-15 bolitas energéticas
Ingredientes:
- 1 taza de avena
- 1/2 taza de mantequilla de cacahuete o de almendras
- 1/4 taza de miel o jarabe de arce
- 1/4 taza de mini pepitas de chocolate o frutos secos
- 2-3 tabletas probióticas
Instrucciones:
- Mezcla la avena, la mantequilla de nueces y la miel o jarabe de arce en un bol.
- Añade las mini pepitas de chocolate o frutos secos.
- Tritura las tabletas probióticas y mezcla el polvo con la masa.
- Forma bolitas del tamaño de un bocado y enfríalas hasta que estén firmes.
Receta #2: puré de manzana probiótico
Tamaño de la ración: 2 porciones
Ingredientes:
- 1 taza de puré de manzana sin azúcar
- 1/2 cucharadita de canela
- 1-2 tabletas probióticas
Instrucciones:
- Tritura las tabletas probióticas y mezcla el polvo con el puré de manzana.
- Espolvorea con canela para darle más sabor.
- Sírvelo como un snack o postre saludable.
Receta #3: polos de helado con probióticos
Tamaño de la ración: 4-6 polos
Ingredientes:
- 1 plátano
- 1 taza de frutas rojas variadas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1/2 taza de espinacas (opcional)
- 1 taza de yogur griego o kéfir
- 1-2 cucharadas de miel o jarabe de arce
- 2-3 tabletas probióticas
Instrucciones:
- Licúa el plátano, las frutas rojas, las espinacas, el yogur o kéfir y el edulcorante hasta que quede una mezcla homogénea.
- Tritura las tabletas probióticas y añade el polvo a la mezcla.
- Vierte el batido en moldes para polos de helado y congélalo hasta que se solidifique.
Receta #4: parfait de yogur probiótico
Tamaño de la ración: 1 parfait
Ingredientes:
- 1 taza de yogur griego
- 1/2 taza de frutas rojas frescas (fresas, arándanos, frambuesas)
- 1/4 taza de granola
- 1 cucharada de miel
- 1-2 tabletas probióticas
Instrucciones:
- Tritura las tabletas probióticas hasta convertirlas en polvo fino.
- Coloca el yogur griego en capas en una taza o bol.
- Espolvorea las frutas rojas frescas y la granola por encima.
- Mezcla el polvo probiótico triturado con el yogur.
- Rocía con miel para darle una mayor dulzura.
Receta #5: salsa de frutas probióticas
Tamaño de la ración: 4 porciones
Ingredientes:
- 1 taza de queso crema o yogur griego
- 2 cucharadas de miel o jarabe de arce
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Rodajas de frutas frescas variadas (manzana, plátano, pera)
- 1-2 tabletas probióticas
Instrucciones:
- Mezcla el queso crema o el yogur griego con la miel y el extracto de vainilla hasta que quede una mezcla homogénea.
- Tritura las tabletas probióticas y mezcla el polvo con la salsa.
- Sírvelo con una variedad de rodajas de fruta fresca.
Como puedes ver, estos snacks probióticos caseros ofrecen varias ventajas. Tú controlas los ingredientes, asegurándote de que sean saludables, frescos y libres de los aditivos y conservantes que suelen encontrarse en las opciones compradas en el supermercado, incluyendo el yogur probiótico. Preparar estos snacks puede ser una actividad divertida y educativa, ¡que te permitirá enseñar a tus hijos sobre nutrición y salud intestinal!
¿Los niños pueden tomar snacks probióticos si están tomando antibióticos?
Sí, los niños pueden tomar snacks probióticos incluso si están tomando antibióticos. De hecho, los probióticos pueden ser especialmente beneficiosos durante y después de un tratamiento con antibióticos, ya que ayudan a reponer las bacterias buenas que los antibióticos pueden agotar. Sin embargo, es primordial que les des los snacks probióticos con algunas horas de diferencia de los antibióticos para maximizar su eficacia.
Conclusión
¡Los snacks saludables para niños ahora son más sabrosos y beneficiosos con nuestros Probióticos para Niños! Desde parfaits de yogur hasta polos de helado, estas recetas fáciles de preparar garantizan que tu hijo obtenga su dosis diaria de bacterias beneficiosas para el intestino.
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