Una buena educación es uno de los mejores regalos que los padres pueden dar a sus hijos. Tanto si eres un padre con un hijo menor de 18 años como si eres un estudiante mayor de 18 años en un colegio o universidad, ¡tenemos los mejores suplementos para ti! Estos productos pueden ayudar a mejorar la función cerebral y aumentar la energía, la inmunidad y la salud en general.
Nota: Habla con el pediatra de tu hijo o con tu médico de atención primaria antes de usar cualquier suplemento. Es posible que sea necesario ajustar la dosis/tamaño de la porción y la frecuencia según la edad.
Dicho esto, aquí están las 5 categorías de suplementos dietéticos que pueden ayudar a los estudiantes de todas las edades a alcanzar su verdadero potencial:
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1) Los mejores suplementos para ayudar a los estudiantes a enfocarse y concentrarse en la escuela
Los suplementos que estimulan el cerebro se llaman nootrópicos y son conocidos por ayudar a mejorar la función cognitiva y las habilidades para resolver problemas. Así pues, pueden ayudar a los estudiantes que necesitan una dosis extra de poder mental a terminar tareas desafiantes como, por ejemplo, aprobar los exámenes o superar una entrevista de trabajo.
En Intelligent Labs hemos formulado nootrópicos sin estimulantes que son perfectos para estudiantes mayores de 18 años. Estos son: Fosfatidilserina (ingrediente único), Melena de León (ingrediente único).
Adicionalmente, nuestras cápsulas de aceite de pescado Ultra Puro Omega-3 son excelentes para los estudiantes más jóvenes. Es posible que el Omega-3 no sea conocido como un nootrópico típico, pero los estudios muestran que este suplemento es un refuerzo natural para el cerebro. Por ejemplo, un estudio mostró que los niños de 7 a 9 años que recibieron suplementos de Omega-3 ¡mejoraron su capacidad de aprendizaje verbal y su memoria!
Además, los ácidos grasos Omega-3 conocidos como DHA y EPA se encuentran naturalmente en el cerebro y están involucrados en varias funciones cerebrales, incluidas las mejoras cognitivas. De hecho, tanto los niños como los adultos que tienen TDAH pueden beneficiarse de la suplementación con Omega 3 de alta calidad.
Aquí hay una tabla que compara los mejores suplementos nootrópicos naturales para estudiantes:
| Suplemento | Sugerido para: | Por qué elegir este producto |
Fosfatidilserina | *Principiantes *Estudiantes 18+ | + Se encuentra naturalmente en el cerebro + Hipoalergénico y sin soja + Sin estimulantes |
Melena de León | *Principiantes *Estudiantes 18+ | + Extraído de cuerpos fructíferos (no del micelio) + Estandarizado al 25% de beta-glucanos + Sin estimulantes |
Omega-3 | *Principiantes *Todas las edades | + 2.250mg de aceite de pescado con triglicéridos naturales (no la forma barata de éster etílico) + Proporción 3:2 de EPA:DHA clínicamente reconocida (1224mg EPA / 816mg DHA) + Sin sabor a pescado |
2) Los mejores suplementos para ayudar a dormir para estudiantes
Es difícil mantenerse concentrado en clase y absorber nuevos conocimientos cuando todo lo que quieres hacer es volver a la cama y dormir. Pero, desafortunadamente, la escuela requiere consistencia y las clases, tareas, exámenes y otras actividades extracurriculares pueden afectar la calidad del sueño. Además, a medida que te haces mayor, más desafiante es el plan de estudios, lo cual requiere una mayor cantidad de tiempo.
Las pastillas para dormir debidamente recetadas no son una solución óptima para los problemas de sueño (especialmente para los niños pequeños) debido a los posibles efectos secundarios. Estos pueden incluir somnolencia prolongada, dolores de cabeza, problemas intestinales e incluso dependencia a las píldoras. Afortunadamente, los suplementos dietéticos elaborados con ingredientes naturales pueden ayudar a lograr un sueño de buena calidad.
A continuación, estos son los mejores suplementos para ayudar a dormir para estudiantes:
| Suplemento | Sugerido para: | Por qué elegir este producto |
Complejo de Magnesio MagEnhance | *Todas las edades | + 3 formas de Magnesio (Mg): Taurato de Magnesio, Glicinato de Magnesio y Treonato de Magnesio. + El Taurato de Magnesio actúa sobre los receptores GABA en el sistema nervioso central para producir sensaciones de calma y relajación. + Es conocido por mejorar la calidad del sueño. |
Omega-3 | *Todas las edades | + Los niveles bajos de Omega-3 están relacionados con problemas de sueño y niveles más bajos de melatonina (una hormona que regula el sueño). + Nuestro producto puede ayudar a aumentar los niveles de Omega-3 en el cuerpo y promover una mejor calidad del sueño. |
3) Los mejores suplementos para la salud intestinal de los estudiantes
¿Sabías que el intestino alberga billones de microorganismos, incluyendo bacterias, virus, hongos y otros microbios? Estos microorganismos ayudan con la digestión, la inmunidad y muchas otras funciones importantes. De hecho, algunas cepas bacterianas, especialmente los psicobióticos, pueden incluso aportar beneficios para la salud mental. Los psicobióticos pueden ayudar a aliviar la ansiedad, mejorar el estado de ánimo y reducir la depresión.
Dicho esto, una salud óptima requiere un equilibrio adecuado en el microbioma intestinal. Si los microbios malos superan el número de los buenos, pronto puede surgir una variedad de problemas de salud.
Para ayudar a restaurar y mantener el equilibrio en el intestino, estos son los mejores suplementos para la salud intestinal de los estudiantes:
| Suplemento | Sugerido para: | Por qué elegir este producto |
Probióticos y Prebióticos para Niños | *Niños menores de 18 años | + 2 cepas probióticas + 2 tipos de prebióticos + 6 Mil Millones de UFC + Sin azúcar y suave para el estómago de los niños |
Probióticos y Prebióticos para Mujeres | *Mujeres estudiantes 18+ | + 4 cepas probióticas + 2 tipos de prebióticos + Arándano + D-manosa + 6 Mil Millones de UFC + Apoya la salud digestiva, vaginal y urinaria de las mujeres |
Probióticos y Prebióticos para Adultos | *Mujeres y hombres estudiantes 18+ | + 10 cepas probióticas (incluyendo psicobióticos) + 2 tipos de prebióticos + 50 Mil Millones de UFC + Apoyo óptimo para la salud mental e intestinal |
4) Los mejores suplementos energéticos para estudiantes
El café, las bebidas energéticas y otras bebidas con cafeína son potenciadores de energía populares, los cuales están bien para estudiantes mayores, pero los niños menores de 12 años no deberían tomar bebidas con cafeína. Los niños son sensibles a los efectos de la cafeína: algunos de estos efectos incluyen ansiedad, inquietud, latidos cardíacos acelerados, diarrea, interrupciones del sueño y problemas estomacales.
Si bien una bebida energética ocasional no supone un problema para los estudiantes mayores, aun así, no los recomendamos del todo porque su alto contenido de azúcar. En muchos casos, ¡el contenido de azúcar puede superar fácilmente el límite diario recomendado! El consumo regular puede aumentar el riesgo de diabetes, obesidad, problemas dentales, presión arterial alta, insomnio y otros efectos perjudiciales.
Afortunadamente, existen suplementos sin azúcar que pueden ayudar a mejorar los niveles de energía. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) ha identificado varios nutrientes como potenciadores de energía natural, entre los que se encuentran: vitaminas B, vitamina C, calcio, cobre, yodo, hierro, magnesio, manganeso y fósforo.
Los siguientes son los mejores suplementos no estimulantes, sin azúcar y estimulantes para estudiantes:
| Suplemento | Sugerido para: | Por qué elegir este producto |
Omega-3 | *Todas las edades | + El Omega-3 es uno de los suplementos energéticos más seguros para estudiantes de todas las edades. + Excelente opción para los niños pequeños que aún no pueden consumir bebidas con cafeína y tampoco son fanáticos de comer pescado. |
Multivitamina para Mujeres | *Mujeres estudiantes 18+ | + 25 vitaminas y minerales esenciales, incluidos todos los nutrientes energéticos identificados por la EFSA (excepto el Fósforo). + Formas activas de B6, B12 y B9 (5-MTHF o Folato Activado). + Formulado para apoyar la salud prenatal. |
5 MTHF (Folato Activado) | *Estudiantes 18+ | + Ayuda a reducir el cansancio y la fatiga. + Forma activa, por lo que no hay necesidad de realizar conversiones. + Esencial para estudiantes con la mutación MTHFR (aquellos que no pueden metabolizar el ácido fólico). |
5) Los mejores suplementos para aumentar la inmunidad de los estudiantes
Muchas escuelas están regresando a las clases presenciales, por lo que es importante tener un sistema inmunitario fuerte, ya que tendrás interacciones con compañeros de clase y maestros, así como contacto con superficies repletas de bacterias y virus, y puede resultar difícil desinfectar después de cada contacto físico.
En este sentido, recomendamos los siguientes suplementos para ayudar a mejorar la inmunidad:
| Suplemento | Sugerido para: | Por qué elegir este producto |
Multivitamina para Mujeres | *Mujeres estudiantes 18+ | + 25 vitaminas y minerales esenciales, incluyendo potenciadores de la inmunidad: Vitaminas C, D3, Zinc. + Formas activas de B6, B12 y B9 (5-MTHF o Folato Activado). + Formulado para apoyar la salud prenatal. |
Glutatión Liposomal | *Estudiantes 18+ | + El Glutatión es el principal antioxidante del cuerpo. + Sirve para reducir la inflamación. + Apoya la desintoxicación. + Ayuda a neutralizar los radicales libres perjudiciales. |
Conclusión
El comienzo de un nuevo año escolar es un momento emocionante para padres y estudiantes. Seguro que habrá muchos desafíos, ¡pero también vendrán muchas cosas positivas! Los suplementos para la vuelta a la escuela que hemos enumerado en este artículo pueden ser útiles de muchas maneras, e incluso ¡ayudar a los estudiantes a tener éxito en la escuela y en la vida!
