El SOP o Síndrome de Ovario Poliquístico es un trastorno que lleva a rascarse la cabeza con frecuencia, aunque nadie sabe con certeza cómo empieza. Todavía no hay cura, pero los estudios muestran que tomar polvo de inositol puede ayudar. De hecho, ¡es tan común que afecta a 1 de cada 10 mujeres! En este artículo, nos centraremos en cómo afecta el SOP la salud de la piel, además de compartir consejos prácticos para ayudar a controlar esta afección médica.
Tabla de contenidos
Pero primero, ¿cuáles son los síntomas característicos del SOP?
Un profesional médico puede diagnosticar SOP si el paciente experimenta al menos dos de los siguientes síntomas:
1) Altos niveles de andrógenos
Las hormonas andrógenas son hormonas sexuales masculinas que dan a los niños y hombres sus características masculinas. Por otro lado, los ovarios femeninos también producen andrógenos, pero en menor cantidad que los masculinos.
El exceso de andrógenos contribuye a muchos de los problemas de la piel asociados con el SOP. También puede conducir a las características masculinas típicamente asociadas con el SOP en las mujeres, como por ejemplo el hirsutismo y o la calvicie de patrón masculino. Un análisis de sangre puede ayudar a detectar los niveles de andrógenos.
2) Periodos irregulares
Este es el síntoma más común del SOP. Las mujeres que menstrúan menos de 9 veces al año y tienen periodos anormalmente abundantes pueden tener SOP. Los periodos irregulares pueden interrumpir el proceso de ovulación normal, lo que afecta la fertilidad.
3) Ovario poliquístico
La palabra ‘poliquístico’ puede estar en el nombre del propio SOP, pero curiosamente, ¡no todas las mujeres con SOP tienen quistes en los ovarios! Para las mujeres que los tienen, será necesario que existan al menos 12 quistes, los cuales pueden ser más grandes de lo normal, para que se realice un diagnóstico de SOP.
¿Cómo afecta el SOP la salud de la piel de las mujeres?
Ya es bastante difícil ser mujer, pero si añadimos el SOP y los problemas de la piel, ¡ser mujer se volvió mucho más difícil! Desafortunadamente, la mala salud de la piel debido al SOP puede afectar la autoestima de las mujeres, así como la confianza en sí mismas.
Estas son algunas de las diferentes formas en que el SOP puede afectar la salud de la piel:
1) Acné SOP
El acné es una afección de la piel muy común que a menudo aparece por primera vez en adolescentes y adultos jóvenes. Esto coincide con el momento en que los niveles de andrógenos están en su punto máximo.
Los poros obstruidos llenos de células muertas de la piel, bacterias y exceso de sebo (debido al exceso de andrógenos) pueden causar brotes de acné. Si alguna vez has experimentado un brote, ¡sabes lo doloroso que puede ser cuando lo tocas! Estos brotes empeoran notablemente cuando ocurren los periodos menstruales. Por si no fuera poco, las lesiones derivadas de este tipo de acné son más grandes, más profundas y tardan mucho más en sanar que el acné normal.
El acné SOP también sigue un cierto patrón. Por ejemplo, se pueden formar grupos de espinillas llenas de pus y con mal aspecto en la línea de la mandíbula, el mentón y la parte superior del cuello.
2) Piel excesivamente grasa
Nuestras glándulas sebáceas producen sebo para ayudar a proteger e hidratar la piel. Sin embargo, el exceso de hormonas andrógenas puede hacer que las glándulas sebáceas produzcan demasiado sebo, lo que provoca piel grasa y acné.
3) Crecimiento excesivo de pelo (hirsutismo)
Aquí hay otro síntoma provocado por niveles excesivos de andrógenos en el cuerpo. Las mujeres generalmente no tienen bigote, barba o un cuerpo excesivamente peludo. Pero muchas mujeres con SOP viven con este crecimiento de pelo no deseado. Además, desafortunadamente, no son pelos finos. El pelo que crece por hirsutismo es más grueso y oscuro e incluso puede aparecer en el pecho, la espalda y las nalgas en mujeres con SOP.
4) Adelgazamiento del cabello (alopecia androgénica)
La calvicie de patrón masculino también puede ocurrir en mujeres con SOP. Es comprensiblemente muy molesto perder cabello en la cabeza y ¡luego verlo crecer en áreas no deseadas! Por desgracia, entre el 40 y el 70 % de las mujeres con SOP experimentan esta afección médica.
5) Acantosis nigricans
La acantosis nigricans se presenta en forma de parches de piel oscura en los pliegues y las arrugas del cuerpo, como por ejemplo las axilas, la nuca, el ombligo, el área debajo del seno, la ingle, los codos y las rodillas. La piel afectada también desarrolla una textura espesa y aterciopelada.
Las mujeres con acantosis nigricans tienden a tener sobrepeso u obesidad y corren un alto riesgo de que les diagnostiquen diabetes tipo 2. Además, algunas mujeres dicen que las áreas afectadas tienen picazón y olor.
6) Papilomas cutáneos
Es posible que estos pequeños bultos no sean un síntoma común de SOP, aunque los papilomas cutáneos pueden crecer en áreas donde aparece la acantosis nigricans. Por lo tanto, lo más probable es que sean visibles en la axila, el cuello y la ingle.
¿Cómo controlar eficazmente el SOP y mejorar la salud de la piel?
La forma más habitual de tratar los problemas de la piel es visitar a un dermatólogo, ya que pueden recetar varios medicamentos para tratar síntomas específicos. Sin embargo, la causa principal a menudo no se trata, por lo que los problemas pueden volver a ocurrir.
Creemos que un enfoque holístico es la mejor manera de controlar los síntomas del SOP y mejorar la salud de la piel. Estas son nuestras recomendaciones:
1) Sigue una dieta antiinflamatoria y compatible con el síndrome de ovario poliquístico
La inflamación crónica de bajo grado parece ser una de las causas principales del síndrome de ovario poliquístico. Por lo tanto, evitar los alimentos que pueden desencadenar la inflamación puede ser una de las mejores formas de tratar el SOP de forma natural.
Por ejemplo, las mujeres con SOP con sobrepeso o obesidad que siguieron una dieta antiinflamatoria de 12 semanas obtuvieron resultados sorprendentes. Muchas mujeres perdieron el exceso de peso y grasa corporal y recuperaron sus periodos menstruales. Además, todos los marcadores hormonales, metabólicos e inflamatorios disminuyeron, lo que demuestra que este tipo de dieta funciona.
En este sentido, escribimos un artículo detallado sobre la dieta SOP donde enumeramos los grupos de alimentos para comer y evitar si tienes SOP.
2) Toma un suplemento de inositol
El inositol es un alcohol de azúcar soluble en agua que se encuentra naturalmente en el cuerpo humano. Nuestros riñones producen alrededor de 2 gramos por día. También se encuentra en muchos alimentos, incluyendo carne, verduras, frutas cítricas, granos, nueces y semillas.
Nuestro suplemento de inositol, el Complejo Avanzado de Inositol para Mujeres Chromositol-F, está formulado para apoyar la salud reproductiva femenina, restaurar los niveles hormonales saludables y mejorar la sensibilidad a la insulina.
Tomar inositol para el SOP tiene muchos beneficios, entre los que destacan los siguientes:
- Reduce la resistencia a la insulina
- Mejora la actividad ovárica
- Previene la diabetes gestacional
- Mejora la presión arterial
- Ayuda con los niveles de triglicéridos
- Disminuye los niveles de testosterona
Hemos vinculado todos los estudios que respaldan los beneficios para la salud del inositol mencionados anteriormente en este artículo: Inositol para el SOP: ¿un suplemento que realmente funciona?
3) La berberina también puede ayudar
La berberina se promociona como la metformina de la naturaleza. La metformina es un medicamento recetado para la diabetes, pero también se ha descubierto que ayuda con el síndrome de ovario poliquístico. Sin embargo, hay efectos secundarios perjudiciales asociados con este medicamento. Nuestro suplemento de berberina puede ser la elección correcta si buscas un enfoque más natural y saludable.
La berberina es un compuesto que se encuentra en muchos tipos de plantas, como el agracejo, la cúrcuma de árbol, el sello de oro y la uva de Oregón. Es hipoglucemiante, lo que significa que puede reducir los niveles de glucosa en sangre y, por lo tanto, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina y reduce la inflamación.
Para obtener más información sobre cómo tomar berberina para el SOP, consulta este artículo: Berberina para el SOP: ¿es una opción de tratamiento viable?
Conclusión
El SOP puede no ser potencialmente mortal, pero sus efectos sobre la salud de la piel pueden provocar baja autoestima, falta de confianza en uno mismo, ansiedad e incluso depresión. Comer una dieta saludable y apta para el SOP y tomar suplementos para el SOP de alta calidad son buenos puntos de partida para ayudar a solucionar muchos de los problemas de la piel atribuidos a esta afección médica.
