¿Buscas una forma natural de conseguir una piel radiante y clara sin gastar una fortuna en tratamientos? El glutatión puede ser la respuesta. En este artículo, analizaremos en profundidad cómo ayuda con el envejecimiento de la piel, el acné, la hiperpigmentación y el tono de la piel, así como los motivos por los cuales nuestro Glutatión Liposomal + Vitamina C es la mejor opción para maximizar estos beneficios.
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¿Puede el Glutatión ayudar a combatir el envejecimiento de la piel?
Por supuesto. El glutatión juega un papel fundamental en la ralentización del envejecimiento de la piel al combatir el estrés oxidativo (una de las principales causas de las arrugas, las líneas finas y la pérdida de elasticidad de la piel). El estrés oxidativo se produce cuando hay un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes, conduciendo a un envejecimiento más rápido (1).
Como antioxidante maestro del cuerpo, el glutatión neutraliza los radicales libres, ayudando a preservar la firmeza y la elasticidad de la piel. También protege la piel de los factores externos que aceleran el envejecimiento, como la radiación ultravioleta (UV). Así pues, se trata de un potente ingrediente antienvejecimiento para el cuidado de la piel (2).
¿Puede el Glutatión ayudar a mejorar el tono de la piel?
Sí, el glutatión es una excelente opción natural para lograr un cutis más uniforme sin recurrir a productos químicos agresivos. Actúa interfiriendo en la producción de melanina, el pigmento responsable del color de la piel.
El glutatión bloquea la interacción entre la tirosinasa y la L-DOPA, dos sustancias necesarias para la producción de melanina. Incluso si la producción de melanina ya ha empezado, el glutatión evita que la melanina se aglomere. Esta doble acción reduce los niveles de melanina y da como resultado un cutis más claro y uniforme (3).
Las investigaciones también muestran que el glutatión, incluso en dosis bajas de 250 mg/día, puede reducir eficazmente la melanina tanto en su forma reducida (GSH) como oxidada (GSSG). Esto lo convierte en un ingrediente popular en los tratamientos para aclarar y mejorar el tono de la piel (4).
¿Puede el Glutatión reducir la hiperpigmentación?
Sí, el glutatión puede ayudar a reducir la hiperpigmentación, una afección que provoca manchas oscuras y un tono de piel desigual. Si bien la hiperpigmentación no suele causar picazón ni dolor, puede afectar la confianza en uno mismo.
En un estudio sobre mujeres con melasma (un tipo de hiperpigmentación causada por cambios hormonales y exposición al sol), los niveles altos de glutatión se relacionaron con casos más leves. Esto sugiere que el glutatión puede ayudar a proteger contra la progresión de esta afección (5, 6).
Otro estudio de estudiantes de medicina tailandeses que tomaron 250 mg de glutatión dos veces al día durante cuatro semanas encontró niveles reducidos de melanina y mejoras notables en las manchas oscuras (7).
De forma similar, un estudio que involucró a 30 mujeres filipinas con tonos de piel más oscuros detectó una reducción significativa de la melanina en tan solo dos semanas. Al final del ensayo de ocho semanas, las participantes experimentaron un aclaramiento sustancial de la piel y una mejor apariencia de las manchas oscuras (8).
En general, la doble capacidad del glutatión para reducir la producción de melanina y cambiar la síntesis de la eumelanina más oscura a la feomelanina más clara lo convierte en una solución prometedora para diversas formas de hiperpigmentación (9).
¿Puede el Glutatión ayudar con el acné?
Sí, las investigaciones sugieren que el glutatión puede ayudar a combatir una de las causas fundamentales del acné: el estrés oxidativo (10).
El estrés oxidativo se produce cuando hay un desequilibrio entre los radicales libres y los antioxidantes en el cuerpo. Esto puede dañar las células de la piel y provocar inflamación, la cual, a su vez, contribuye a la formación del acné (11).
En un pequeño estudio, los participantes con acné leve o moderado tomaron 500 mg de glutatión oral al día durante 4 semanas y experimentaron una reducción en la gravedad del acné y una mejoría en la condición de la piel, sin efectos secundarios importantes. Aunque se trata de resultados prometedores, se necesitan más investigaciones para confirmar su veracidad (12).
¿Por qué elegir Glutatión Liposomal + Vitamina C para la salud de la piel?
Ahora que hemos explorado cómo el glutatión beneficia tu piel, veamos por qué nuestra fórmula de Glutatión Liposomal + Vitamina C es la mejor opción para maximizar estos beneficios.
Beneficios adicionales de la Vitamina C
Nuestra fórmula también incluye Vitamina C, un poderoso antioxidante que estimula la producción de colágeno, reduciendo las arrugas y manteniendo la piel firme y joven (13). La Vitamina C trabaja junto con el glutatión para regenerarla, prolongando su actividad y protegiendo aún más tu piel del estrés oxidativo y el daño ambiental (14).
Absorción mejorada con tecnología liposomal
Los suplementos tradicionales de glutatión suelen absorberse mal porque las enzimas digestivas los descomponen antes de llegar al torrente sanguíneo (15). Para solucionar esto, utilizamos tecnología liposomal.
Los liposomas son pequeñas vesículas a base de grasa que protegen el glutatión a medida que pasa por el sistema digestivo, permitiendo una mejor absorción. Están hechos de fosfatidilcolina (un componente natural de las membranas celulares) y garantizan que llegue más glutatión a tu torrente sanguíneo, mejorando significativamente la salud de la piel (16, 17).
¿Cuánto Glutatión Liposomal debería tomar para disfrutar de una piel saludable?
La dosis estándar de nuestro Glutatión Liposomal + Vitamina C es de 10 ml (aproximadamente dos cucharaditas). Esta dosis te aporta 500 mg de Glutatión Liposomal y 1000 mg de Vitamina C.
Si estás empezando a tomar glutatión, es mejor hacerlo despacio. Comienza con 2,5 ml (media cucharadita) para permitir que tu cuerpo se adapte, ya que empezar demasiado rápido puede desencadenar el proceso de desintoxicación del cuerpo, especialmente en aquellas personas con niveles bajos de glutatión. Esta desintoxicación puede eliminar toxinas acumuladas en tu organismo, como metales pesados.
Para evitar molestias, aumenta gradualmente la dosis a lo largo de varios días. Si experimentas algún problema, reduce de nuevo la dosis a 2,5 ml hasta que tu cuerpo se adapte.
Nota: consulta siempre a tu médico antes de empezar a tomar suplementos de glutatión liposomal para determinar la dosis adecuada para tus necesidades específicas.
¿Durante cuánto tiempo debería tomar un suplemento de Glutatión Liposomal?
El cuerpo produce glutatión de forma natural, por lo que puedes tomarlo de forma segura durante el tiempo que desees para disfrutar de sus beneficios para la salud. Tomar suplementos de glutatión a largo plazo en la dosis recomendada suele ser seguro y los estudios no han demostrado efectos secundarios significativos.
Si decides dejar de tomarlo, te recomendamos reducir la dosis gradualmente en 2,5 ml cada 3 o 4 días, ya que la suplementación puede reducir la producción natural de glutatión del cuerpo. También puedes aumentar los niveles de glutatión de forma natural a través de alimentos ricos en azufre, como el brócoli, la coliflor, las espinacas, el ajo, los pimientos verdes y los aguacates (18).
Conclusión
Nuestro Glutatión Liposomal + Vitamina C puede ser un potente suplemento si deseas tener una salud cutánea óptima (y, como resultado, una piel con un brillo natural). Sus potentes propiedades antioxidantes, junto con su capacidad para combatir el estrés oxidativo, lo convierten en una valiosa incorporación a tu rutina de cuidado de la piel.
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Referencias
1. Silva, Silas Arandas Monteiro E et al. “An overview about oxidation in clinical practice of skin aging.” Anais brasileiros de dermatologia vol. 92,3 (2017): 367-374. doi:10.1590/abd1806-4841.20175481
2. Poljšak, Borut, and Raja Dahmane. “Free Radicals and Extrinsic Skin Aging.” Dermatology Research and Practice, vol. 2012, 2012, pp. 1–4, https://doi.org/10.1155/2012/135206
3. MATSUKI, Mitsuo, et al. “Inhibitory Mechanism of Melanin Synthesis by Glutathione.” YAKUGAKU ZASSHI, vol. 128, no. 8, 2008, pp. 1203–1207, https://doi.org/10.1248/yakushi.128.1203
4. Weschawalit, Sinee, et al. “Glutathione and Its Antiaging and Antimelanogenic Effects.” Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 27 Apr. 2017, www.dovepress.com/glutathione-and-its-antiaging-and-antimelanogenic-effects-peer-reviewed-fulltext-article-CCID
5. Cassiano, Daniel P., et al. “Update on Melasma—Part II: Treatment.” Dermatology and Therapy, vol. 12, no. 9, 29 July 2022, pp. 1989–2012, https://doi.org/10.1007/s13555-022-00780-4
6. Wiraguna, Anak Agung Gde Putra, et al. “Correlation between Glutathione Plasma with Degree Severity of Melasma in Balinese Women.” Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, vol. Volume 13, July 2020, pp. 455–459, https://doi.org/10.2147/ccid.s258834
7. Arjinpathana, Nutthavuth, and Pravit Asawanonda. “Glutathione as an Oral Whitening Agent: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Study.” The Journal of Dermatological Treatment, vol. 23, no. 2, 1 Apr. 2012, pp. 97–102, https://doi.org/10.3109/09546631003801619
8. Handog, Evangeline B., et al. “An Open-Label, Single-Arm Trial of the Safety and Efficacy of a Novel Preparation of Glutathione as a Skin-Lightening Agent in Filipino Women.” International Journal of Dermatology, vol. 55, no. 2, 3 July 2015, pp. 153–157, https://doi.org/10.1111/ijd.12999
9. Sonthalia, Sidharth, et al. “Glutathione as a Skin Whitening Agent: Facts, Myths, Evidence and Controversies.” Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, vol. 82, no. 3, 2016, p. 262, https://doi.org/10.4103/0378-6323.179088
10. Alexa Florina Bungău, et al. “Oxidative Stress and Metabolic Syndrome in Acne Vulgaris: Pathogenetic Connections and Potential Role of Dietary Supplements and Phytochemicals.” Biomedicine & Pharmacotherapy, vol. 164, 1 Aug. 2023, pp. 115003–115003, https://doi.org/10.1016/j.biopha.2023.115003
11. Sarici, G, et al. “Oxidative Stress in Acne Vulgaris.” Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, vol. 24, no. 7, 23 Nov. 2009, pp. 763–767, https://doi.org/10.1111/j.1468-3083.2009.03505.x
12. Ferra, Olivia, et al. ORAL GLUTATHIONE MONOTHERAPY in MILD to MODERATE ACNE VULGARIS. Vol. 45, no. 01, 2022, www.teikyomedicaljournal.com/volume/TMJ/45/01/oral-glutathione-monotherapy-in-mild-to-moderate-acne-vulgaris-6219acf3ab371.pdf
13. Pullar, Juliet M., et al. “The Roles of Vitamin c in Skin Health.” Nutrients, vol. 9, no. 8, 12 Aug. 2017, p. 866, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579659/
14. Johnston, C S, et al. “Vitamin c Elevates Red Blood Cell Glutathione in Healthy Adults.” The American Journal of Clinical Nutrition, vol. 58, no. 1, 1 July 1993, pp. 103–105, academic.oup.com/ajcn/article-abstract/58/1/103/4715823?redirectedFrom=fulltext, https://doi.org/10.1093/ajcn/58.1.103
15. Allen, Jason, and Ryan D. Bradley. “Effects of Oral Glutathione Supplementation on Systemic Oxidative Stress Biomarkers in Human Volunteers.” The Journal of Alternative and Complementary Medicine, vol. 17, no. 9, Sept. 2011, pp. 827–833, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3162377
16. Sinha, R., et al. “Oral Supplementation with Liposomal Glutathione Elevates Body Stores of Glutathione and Markers of Immune Function.” European Journal of Clinical Nutrition, vol. 72, no. 1, 1 Jan. 2018, pp. 105–111, www.nature.com/articles/ejcn2017132, https://doi.org/10.1038/ejcn.2017.132
17. Akbarzadeh, Abolfazl, et al. “Liposome: Classification, Preparation, and Applications.” Nanoscale Research Letters, vol. 8, no. 1, 22 Feb. 2013, www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3599573
18. Al-Temimi, Anfal Alwan, et al. “Glutathione for Food and Health Applications with Emphasis on Extraction, Identification, and Quantification Methods: A Review.” Metabolites, vol. 13, no. 4, 24 Mar. 2023, p. 465, https://doi.org/10.3390/metabo13040465
